6 de out de 2012

Saiba como diminuir o inchaço na gravidez.


Durante os períodos de temperaturas mais elevadas, as gestantes, principalmente as que estão no final do segundo trimestre, costumam sentir as pernas mais pesadas, que as sandálias agora apertam os pés, que anéis e pulseiras não entram mais.

O inchaço acomete principalmente os membros inferiores. Isso é decorrente da retenção de líquidos da gravidez e devido ao crescimento do útero, que acaba comprimindo os vasos localizados na região da bacia.

Esse inchaço é normal, mas algumas atitudes ajudam a prevenir ou a diminuir o inchaço e o desconforto:

•    Controle a ingestão de sal;
•    Faça caminhadas ou hidroginástica, mas sempre sob orientação médica;
•    Repouse com as pernas elevadas acima do nível do coração;
•    Em casos específicos, o médico poderá recomendar o uso de meias elásticas.


Alguns fatores acabam prejudicando a saúde e acarretam os inchaços, como excesso de peso, o tabagismo e uma alimentação inadequada. 

Fique atenta se o inchaço for intenso, principalmente se afetar as mãos, braços e rosto. Também se atente caso o ganho de peso seja grande, se houver formigamento dos braços, limitação dos movimentos dos dedos das mãos e dor na região da nuca. Esses sintomas merecem uma atenção maior, pois podem indicar problemas como pressão alta,  alterações renais ou diabetes gestacional. Consulte, assim, o médico.

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