Saiba como organizar um chá de bebê sem estresse

Conheça algumas dicas para deixar a festa bonita e mais econômica.

A gravidez é um momento especial da vida da mulher e poder compartilhar essa fase com familiares e amigas é essencial para celebrar a espera do bebê, deixando tudo ainda mais alegre e festivo.

Para marcar essa época, reunir as pessoas que você gosta em um chá de bebê é uma ótima ideia para festejar a gestação e ainda dividir as novidades com todos. Além disso, o evento é uma boa oportunidade para a gestante receber alguns itens que estão faltando no enxoval ou mesmo pacotes e mais pacotes de fraldas.

Se você é uma futura mamãe e quer dicas para planejar o seu chá de bebê, confira algumas sugestões que o TodaEla selecionou para você, trazendo também as ideias da profissional de assessoria e cerimonialCláudia Kozio.

Preparativos e serviços

Muitas grávidas têm a dúvida de qual o melhor momento para fazer o chá de bebê. De acordo com Cláudia Kozio, o ideal e o mais comum é fazer aos sete meses de gestação “porque a futura mamãe estará linda com seu barrigão e ainda bem disposta”, conta a profissional.

Definida a data, para facilitar a sua vida, faça uma check list com tudo que você vai precisar. Uma boa ideia é perguntar a alguma irmã, prima, mãe ou amiga se ela deseja ajudar a organizar o seu chá para você não ficar sobrecarregada ou preocupada demais.

Outra ótima opção é contratar uma cerimonial de eventos que organize também esse tipo de festa. Além de deixar você longe de algumas funções que podem ser cansativas demais para quem está grávida, é possível encontrar excelentes profissionais que deixam tudo perfeito no dia especial e ainda cobram preços justos pelo serviço.

De acordo com Cláudia Kozio contratar um profissional conceituado e capacitado transmite maior segurança e a certeza que tudo sairá como se planeja. “Contratar uma equipe de cerimonial pode ser mais econômico, além de ser uma garantia de um excelente evento, onde a mamãe será como uma convidada de seu próprio chá de bebê sem precisar ‘colocar a mão na massa’, estando segura de que tudo está sob controle”, afirma Cláudia.

A profissional sugere os pontos principais que a futura mamãe deve ficar atenta ao organizar um chá de bebê, destacando a importância de um bom planejamento. Segundo Cláudia, é essencial dar atenção aos seguintes fatores:

• Definir com bastante antecedência a lista de convidadas. “Esse é o primeiro passo e o mais importante, pois a partir desta lista que se define os outros”, diz a assessora;
• Escolher o local que acomode confortavelmente a todos da lista e ainda tendo espaço para a decoração e as brincadeiras (caso opte por fazê-las). Vale lembrar que algumas convidadas podem levar os seus filhos para a festa. Portanto, se for o caso das pessoas da sua lista, é importante ter uma área onde as crianças possam brincar ou ter algum tipo de diversão como um pula-pula ou piscina de bolinhas;
• Definir o cardápio. Apesar de a maioria dos chás de bebê serem realizados no período da tarde, tendo um cardápio parecido com o de festas infantis (bolo, docinhos e salgadinhos), há gestantes que preferem fazer um almoço ou um jantar;
• Definir o tema da decoração e escolher as brincadeiras que serão feitas na festa;
• Fazer a seleção das músicas. “Uma dica é escolher músicas que fizeram parte da infância e adolescência da futura mamãe como, por exemplo, Balão Mágico, Xuxa etc.”, sugere Cláudia Kozio. Ela também indica a contratação de um fotógrafo, caso seja possível, pois as fotos profissionais terão um visual muito mais marcante dos momentos.

Festa bonita e acessível

Você quer muito fazer um chá de bebê, mas está com receio de gastar demais com os preparativos? De acordo com a profissional Cláudia Kozio, é possível realizar uma boa festa gastando pouco. “É possível sim. Por exemplo, uma boa dica é reaproveitar os objetos pessoais que você já tem do futuro bebê para a decoração”, sugere.

O bolo de fraldas é uma opção divertida na decoração e pode ficar muito bonita na mesa

A profissional também dá a dica de montar um bolo de fraldas, que tem sido bastante usado ultimamente e ainda dá um toque divertido à mesa. “O bolo pode ser de fraldas e você pode deixar outro (de verdade) na cozinha para corte. Isso reduz muito o custo”, diz ela. Dessa forma, não há necessidade de desperdiçar bolo e gastar horrores com opções muito grandes que, geralmente, sobram no final da festa.
Outra dica é economizar no local: “Fazer na própria casa da futura mamãe, de um parente ou amigo que disponha de espaço pode ser uma ótima ideia. Assim não precisará gastar com o aluguel de um salão de festas”, diz Cláudia.

Para um chá de bebê mais econômico, a profissional também recomenda que a gestante ou as suas amigas (ou parentes) façam a decoração e as lembrancinhas. Dessa forma, além de deixar o evento mais acessível, é possível dar um toque mais personalizado e artesanal no visual da festa.

“A futura mamãe também pode pedir para uma pessoa que não esteja envolvida no evento para ficar responsável pelas fotos e outra para preparar e servir os quitutes”, sugere a profissional. As brincadeiras e animação da festa também podem ficar por conta de uma amiga ou a futura madrinha da criança. “É uma forma de economizar e ainda envolver toda a família no evento”, afirma a assessora.

Falando em brincadeiras, há quem não aprecie muito essas tradições do chá de bebê, preferindo um evento mais tranquilo, porém animado com as conversas entre amigas. Neste caso, é melhor respeitar as preferências da futura mamãe.

Para aquelas que já adoram as brincadeiras, existem muitas que não precisam sujar a gestante com batom ou deixa-la toda bagunçada. Afinal, é um dia especial e você quer ficar bonita nas fotos, não é verdade?

A mais conhecida continua valendo, que é aquela em que a grávida tenta adivinhar o que tem no embrulha. Se ela errar, paga um “castigo”. Já se ela acertar, a convidada é quem paga a prenda, mas ninguém precisa sair toda suja da festa. A cerimonial Cláudia sugere algumas ideias como distribuir adereços divertidos como máscaras óculos, boás e chapéus para as “perdedoras” dos jogos colocarem após as brincadeiras. Pagar o mico com dancinhas também é uma opção divertida (se a gestante concordar e não for muito tímida) que entretêm as convidadas.

Sugestão de check list

Confira abaixo uma sugestão da lista com os itens mais importantes e necessários na hora de fazer o chá de bebê com mais alguns esclarecimentos sobre cada um deles.

• Chame alguém para lhe ajudar – Pode ser a sua mãe, irmã, amiga, sogra ou outra pessoa da família com quem você tenha mais afinidade;
• Escolha o local do chá – Para quem mora em prédio, o salão de festas é uma boa opção. Se a lista de convidadas for pequena, é possível fazer o evento em casa mesmo para economizar.
• Faça a lista de convidadas – Faça com atenção a lista, cuidando para não deixar ninguém importante de fora. Se o orçamento é muito limitado, convide apenas as pessoas mais próximas de sua convivência.
• Selecione o tema do chá - Definindo o tema, fica mais fácil encontrar os materiais de decoração e utensílios da festa, além de já escolher também o visual dos convites e das lembrancinhas (caso opte por oferecê-las). Feita a escolha do tema (com ou sem personagens), é só partir em busca de toalhas de mesa, guardanapos, pratinhos, balões e outros materiais de mesa e que serão usados para os doces, por exemplo, e também definir o estilo do bolo. Você pode até fazer uma pesquisa antes nas lojas de festas para facilitar a escolha.
• Convites – Atualmente existe uma variedade incrível de convites. Dos mais comuns aos mais elaborados que vêm em caixinhas com doces ou objetos que remetem aos bebês como míni-mamadeiras. Se desejar economizar nesse item, a internet é uma boa opção. Você pode pedir para alguém criar um convite que possa ser enviado por email. Se você usa o Facebook também pode criar o evento na rede social e adicionar as convidadas ou mesmo criar uma fan page especial para o chá.
• Envio dos convites – Mande ou entregue os convites com três ou quatro semanas de antecedência. Nunca deixe para última hora.
• Definir o cardápio – Se você decidir pela festa durante a tarde, o mais comum é ter cardápio composto de salgadinhos, bolo e docinhos. Eles podem variar também com míni-quiches, míni-cachorro quente, pizza, sanduíches de metro, cupcakes e outras opções. O importante é que sejam fáceis de manusear para as convidadas. Se optar por um almoço ou jantar, ofereça opções que contenham salada, massa e uma carne, por exemplo. Na questão das bebidas, é importante ter opções variadas como refrigerantes, sucos, chás e água.
• Relaxar e aproveitar o chá com as pessoas queridas - Esse é um momento especial e todo seu. Converse, brinque e aprecie as horas com aqueles que, assim como você, estão ansiosos pela chegada de seu bebê!

Crédito: Thinkstock e Cláudia Kozio

5 dicas para fotografar o parto

Confira o que é bacana registrar na hora que seu filho nascer (e até antes disso)

1. A GRÁVIDAPrimeiro, vale fazer as últimas fotos da barriga. Depois, o bacana é capturar o olhar da mãe logo depois de ver o filho, a expressão muda completamente. 

2. O TEMPO E O PESO 
Fotografar o relógio na hora que começar o parto vai dar uma emoção diferente depois. E não se esqueça de fazer o mesmo no momento em que o bebê nascer. Aproveite e clique o peso dele na balança também. 

3. O BEBÊ
Ninguém precisa ter medo de fotografar ele nascendo. Mas esqueça o flash para não assustá-lo e combine com a grávida antes qual o ângulo para fazer a foto – assim evita-se constrangimentos. 

4. A FAMÍLIA
Não se esqueça de pedir para alguma enfermeira da equipe fazer uma foto da família reunida. Combinar isso antes de começar o parto diminui a ansiedade. 

5. MÃOZINHAS E PEZINHOS
Fotos mais fechadas tendem a ser mais bonitas do que as que mostram todo o ambiente da sala de parto. Closes das mãos e dos pés do bebê, por exemplo, sempre ficam lindos. 


Fonte: Marcela Barros, fotógrafa especializada em grávidas e partos

DICAS PARA DORMIR MELHOR

Vira dali, ajeita daqui, escora com o travesseiro e nada de encontrar uma posição confortável para dormir! Confira as dicas para dormir bem.

Quanto mais a barriga cresce, maior a dificuldade para ter uma boa noite de descanso. Quando o nono mês se aproxima, até falta de ar aparece. “As alterações hormonais, metabólicas e posturais da gravidez provocam desconfortos. Conforme aumenta de tamanho, o útero também começa a comprimir o estômago, os vasos sanguíneos e o diafragma”, justifica o médico Gustavo Kroger, ginecologista e obstetra da Clínica Genics, de São Paulo. Os fatores que tiram o sono das gestantes são muitos, mas alguns truques ajudam a minimizá-los. Leia a seguir as dicas dos especialistas para dormir bem e levantar disposta na manhã seguinte.

1. Descanse mais durante o dia

“A qualidade do sono é um reflexo do que acontece durante o dia. Por exemplo, o inchaço e a dor nas pernas, que incomodam para dormir, podem estar presentes durante o dia, mas a grávida fica distraída com outras atividades e nem se dá conta deles. Quando relaxa para dormir, os incômodos sobressaem”, explica Gustavo Kroger, ginecologista e obstetra da Clínica Genics, de São Paulo. Por isso, a recomendação do seu obstetra para fazer um repouso de pelo menos duas horas por dia com as pernas elevadas também tem efeito no seu descanso noturno. Siga esse conselho à risca!

2. Sal e líquidos com moderação

Fazer as refeições com pouca quantidade de sal, por exemplo, é um cuidado que reduz o inchaço e melhora o conforto na hora de dormir. Outra precaução essencial para garantir um bom descanso noturno, principalmente no final da gestação, é não ingerir muito líquido antes de se deitar. Como o útero pressiona a bexiga, a vontade de urinar várias vezes ao longo da noite pode comprometer a qualidade do sono. Afinal, quanto menos você levantar para ir ao banheiro, melhor.

3. Nada de exageros alimentares

Você já sabe que precisa comer de forma fracionada ao longo do dia, mas, para dormir confortavelmente, é importante também não abusar de alguns alimentos no jantar. “É bom evitar chocolate, café e chá preto, que, além de provocar azia, são ricos em cafeína, que é um estimulante natural”, alerta o ginecologista e obstetra Flávio Garcia de Oliveira, da Clínica FGO, de São Paulo. Outra recomendação é pegar leve em relação a alimentos muito gordurosos. “Na gravidez, a válvula entre o esôfago e o estômago fica mais frouxa, favorecendo o refluxo e o mal-estar quando há alimento sendo digerido. E a gordura demora muito nesse processo”, diz o médico Gustavo Kroger. Para completar, não jante em cima da hora de deitar. Dê um tempo para fazer a digestão.

4. Alongue-se

Segundo o obstetra Flávio Oliveira, apesar da sonolência diurna, típica do primeiro trimestre da gravidez, a insônia noturna costuma afetar muitas mulheres nessa fase. “A causa é desconhecida, mas acredita-se que a dificuldade para dormir tenha a ver com os hormônios”, diz o especialista. Faça alguns exercícios de alongamento antes de deitar, o que ajuda a relaxar e minimizar as dores nas costas. “O ideal é que, primeiramente, a gestante aprenda alguns exercícios básicos com um profissional. Depois, ela pode fazer isso sozinha”, orienta o médico Gustavo Kroger.

5. Calmantes naturais e muitos travesseiros

Beber uma xícara de um chá calmante, como o de erva-doce, um pouco antes de ir para a cama auxilia bastante no início da gravidez, quando a pressão do útero sobre a bexiga ainda é pequena e as idas ao banheiro não são tão frequentes. “Um copo de leite integral morno também funciona porque a bebida contém aminoácidos que auxiliam no sono”, sugere Oliveira. Já no final da gravidez, com a barriga grandona, travesseiros e almofadas próprias para gestantes, conhecidas como minhocões, caem bem. A posição mais recomendada pelos médicos é a decúbito lateral, ou seja, de lado. O motivo principal é garantir a melhor circulação sanguínea. “Aconselho que a paciente abrace um travesseiro, coloque outro embaixo da barriga, dois sob a cabeça e mais um no meio das pernas”, diz Oliveira. Parece um exagero, mas pode fazer toda a diferença! “Desse jeito, a grávida tem a sensação de dormir de bruços e consegue descansar melhor”, justifica o médico.

6. Banho morno

Quem não sabe que água quentinha ajuda a relaxar? Sim, o banho morno antes de ir dormir é muito eficiente para qualquer pessoa, mas na gravidez ele deve ser rápido. “O calor da água pode fazer a pressão arterial cair, o que não é bom”, explica o médico Flávio Oliveira. Aproveite o momento e deixe cair água sobre as costas. “As dores de coluna são comuns na gestação devido à ação hormonal e à mudança postural, e o banho ajuda a melhorar o incômodo”, afirma o obstetra Gustavo Kroger. Porém ele faz uma ressalva: “A temperatura não deve ser muito alta porque a grávida sente muitos calores e pode acabar se sentindo desconfortável ao deitar. Além disso, a água quente remove a gordura natural da pele, deixando-a mais sujeita a alergias e coceiras, que também incomodam”.

7. Suplementação de Ômega-3

“Alguns estudos mostraram que as grávidas apresentam uma redução do ácido ômega-3 no organismo. Entre as consequências dessa deficiência, está a dificuldade para dormir”, afirma Flávio Oliveira. Segundo ele, muitos obstetras já estão receitando para suas pacientes a suplementação de ômega-3 durante a gestação. “Essa medida é boa para a mulher e para o filho. O sono da grávida passa a ser muito mais tranquilo e seu bebê também dorme melhor após o nascimento”, complementa o especialista. Converse com o seu médico sobre essa possibilidade e garanta boas noites de sono para você e seu pequeno.
fonte:Bebê Abril

Grávida no verão

Termômetros lá em cima são sinônimo de férias, alegria e descontração! Mas, na gravidez, é preciso alguns cuidados extras para garantir que o bem-estar continue reinando, afinal, o calor pode desencadear algumas alterações no organismo. Com as atitudes corretas, entretanto, é possível atravessar a estação mais quente do ano com bastante conforto.

A gestante, naturalmente, já tem uma tendência a sentir mais calor porque seu metabolismo está mais acelerado. Junte-se a isso o fato de se morar num país tropical, abençoado por temperaturas que rondam os 40 graus em boa parte do território, durante o verão, e o resultado pode ser uma série de desconfortos. Veja por que cada um deles ocorre e o que fazer para impedir que surjam:

Reduzindo o inchaço

“O aumento da temperatura faz com que a pressão arterial, que na gestante habitualmente já é baixa, caia um pouco mais, dificultando o retorno venoso. Com isso, ela tem maior retenção de líquido e surge esse edema”, explica Carla Kikuchi, obstetra do Hospital e Maternidade Santa Joana, de São Paulo. Para minimizá-lo, a dica principal é beber muita água. Além disso, praticar atividade física, dormir com as pernas ligeiramente elevadas em relação ao corpo e evitar permanecer muito tempo na mesma posição. Fazer sessões de drenagem linfática é um ótimo auxílio, porém você deve procurar um profissional habilitado, de preferência com formação em fisioterapia, e a massagem não deve ser realizada na área do abdômen. Antes, verifique com seu obstetra se não há impedimento no seu caso.

Afaste o risco de tonturas ou desmaios

De novo, a queda da pressão arterial é a culpada. Para não se sentir mal a ponto de ficar tonta ou desmaiar, o jeito é ingerir água em abundância, se alimentar a cada três horas e evitar locais muito quentes, principalmente onde houver multidão.

Dorzinha de cabeça chata

O santo remédio chamado água mais uma vez deve ser convocado quando a dor de cabeça ataca. É que a cefaleia, no calor, normalmente está relacionada à desidratação. Sair do sol também ajuda. Mas há outras causas para o incômodo e é preciso estar atenta. A pressão baixa (de novo, ela!) pode ser a responsável e, para normalizá-la, ingestão de água, apenas. “Algumas gestantes podem pensar em consumir mais sal para elevar a pressão arterial, mas não é recomendável porque irá aumentar a retenção hídrica, que por sua vez leva ao inchaço”, diz Rosane Santana Rodrigues, médica especialista em ginecologia, obstetrícia e reprodução humana da Clínica Invita, de São Paulo. Baixas de açúcar no sangue também podem piorar a cefaleia, então, para garantir que os níveis glicêmicos fiquem estáveis, lembre-se de comer a cada duas ou três horas, no máximo.

Muito cuidado com as manchas de pele

No quesito cuidados com a pele, se tiver que pecar, que seja pelo exagero de cuidados. “O melasma da gestação, que são aquelas manchas que podem surgir no rosto e em outras partes do corpo, não é nada estético e só sai com tratamento a laser, por isso o ideal é preveni-lo”, recomenda Rosane Rodrigues. Como a formação dessas manchas é disparada pela exposição ao sol, vale fazer um estoque de protetor solar com FPS acima de 60 e cobrir todas as áreas expostas antes de sair de casa. “O melhor é optar por bloqueadores à base de gel ou ‘oil free’ para evitar acne, que pode aparecer nessa fase. Na praia ou piscina, reaplicar a cada duas horas, usar chapéu e evitar exposição direta ao sol”, complementa Carla Kikuchi. E, por falar em pele, para reduzir a chance do aparecimento de estrias, a dica é, além de passar muito hidratante pelo corpo, hidratar-se por via oral, sem moderação, com água, água de coco e sucos de fruta naturais!

Recomendações gerais para um verão feliz

- Roupas

Mais do que nunca, é hora de usar e abusar de vestidinhos leves, bermudas largas e blusinhas bem soltas. O conforto é essencial para se sentir bem no calor. Prefira tecidos naturais, como o algodão, que favorecem a troca de calor com o ambiente. Fique longe dos tecidos sintéticos, que dificultam a transpiração.

- Ar-condicionado

Ele funciona quase como um oásis em cidades quentes, como o Rio de Janeiro, no verão. Ninguém consegue dormir sem ar-condicionado e, durante o dia, todos rezam para encontrar lugares refrigerados para se abrigar do sol por alguns momentos. “A gestante pode se expor ao ar-condicionado, mas como tem a imunidade um pouco mais frágil, deve ter cuidado com as mudanças de temperatura bruscas e frequentes”, alerta a médica Carla Kikuchi. Outro cuidado é com o ressecamento das vias aéreas superiores. Para dormir no fresquinho, use um umidificador de ar, uma toalha molhada ou uma bacia com água no ambiente.

- Alimentação

No verão, as viroses são mais frequentes, então, vale redobrar a atenção com a higiene dos alimentos, especialmente aqueles consumidos fora de casa. Beba sucos apenas quando tiver certeza de que são preparados com água filtrada ou mineral. Na praia, por mais que dê vontade, não coma nada vendido por ambulantes ou em quiosques, pois não é possível saber como foi o preparo desses petiscos. Leve um lanche saudável preparado em casa.

- Biquíni seguro

“A grávida é mais predisposta à infecção por fungos porque o PH da vagina encontra-se mais ácido, por isso é muito importante não permanecer com o biquíni molhado após o mergulho em mar ou piscina”, recomenda Rosane Rodrigues. Não custa ter, na sacola, mais um ou dois conjuntos para usar enquanto o outro seca, não é mesmo?

Inchaço na gravidez é normal, mas evite

Em períodos de calor intenso, algo comum em se tratando de Brasil, as gestantes, especialmente as que estão no final do segundo trimestre, costumam reclamar muito que suas pernas estão mais pesadas, que aquela sandália confortável já aperta os pés e que os anéis e pulseiras já não entram mais.

O inchaço, chamado pelos médicos de edema, acomete principalmente os membros inferiores no início do sétimo mês de gestação. Isso acontece pela retenção de líquidos normal da gravidez e pelo útero, que, acompanhando o crescimento do bebê, começa a comprimir os vasos localizados na região pélvica (bacia), prejudicando o retorno do sangue que está nas pernas.

O sangue circula pelo corpo todo por vasos e é o coração quem bombeia esse sangue. Quando o sangue que está nos pés e pernas tenta retornar ao coração, encontra resistência, pois os vasos da região pélvica estão comprimidos pelo útero.

O excesso de líquido que estava no sangue, ao encontrar a resistência do retorno, extravasa pela parede dos vasos, causando o inchaço dos pés e pernas.

Sem pânico - Esse é um inchaço normal da gravidez e que as mamães podem ficar despreocupadas. Um trabalho de prevenção pode diminuir ou até nem deixar que o inchaço apareça.

O ideal é seguir algumas instruções antes mesmo de a mamãe engravidar. Excesso de peso facilita o aparecimento de inchaço, assim como o tabagismo e alimentação inadequada. Esse trio, aliás, prejudica o ser humano em todos os sentidos. Estar em forma com o peso e com a saúde tanto antes quanto durante a gestação são formas de evitar o inchaço.

Maneire no sal, mamãe - Para amenizar o problema do inchaço, a mulher deve reduzir o sal da alimentação. O sal é um dos fatores de retenção de líquido que leva a um maior inchaço. Fazer caminhadas ou hidroginástica com recomendação médica também ajudam a aliviar esse mal. O uso de meia elástica pode ajudar, mas são muito quentes para se usar no verão.

Normalmente, o inchaço aparece mais ao fim do dia, quando a mulher permaneceu muito tempo em pé ou sentada. A dica é elevar as pernas durante a noite. Coloque-as em cima de um banquinho levemente ou coloque um travesseiro embaixo do colchão para as pernas ficarem levemente erguidas. Isso ajuda no retorno do sangue e o sistema circulatório funciona melhor.

A mamãe deve ficar atenta se o inchaço for intenso, principalmente se afetar muito as mãos, braços e rosto, se o ganho de peso for grande, quando houver formigamento dos braços, limitação de movimentos dos dedos das mãos e dor na região da nuca.

Esses são sinais de problemas renais como diabetes gestacional ou pressão alta que podem aparecer isoladamente ou em conjunto. Essas alterações são perigosas para a mamãe e para o bebê.

Caso um médico não seja consultado e tomado os devidos cuidados, mãe e bebê correm risco de morte. A pressão alta pode levar a eclampsia (hipertensão e edema podendo ocorrer convulsão e coma).

Para finalizar, uma recomendação eterna do Guia do Bebê: faça um bom pré-natal, pois toda alteração pode ser percebida e corrigida a tempo de não prejudicar a saúde da mamãe e do bebê. Aproveite o calor sem inchaço!

Dicas

A mamãe deve beber bastante líquido, principalmente nos dias mais quentes. Ponha um travesseiro embaixo do colchão para as pernas ficarem levemente erguidas. Isso facilita na circulação do sangue.

Ficar durante muito tempo numa mesma posição pode aumentar o inchaço. O uso de meia elástica pode ajudar, mas são muito quentes para se usar no verão.

Mulheres que engravidam por métodos artificiais tendem mais a inchar devido ao uso de hormônios.